消えなかった!シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
オーナーエステティシャン
仲山真名美です(マナッチ)
1960年 4月 15日生まれ
旅行大好き!O型
つるるん美肌
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今日は、ニキビが出たらやってはいけない事をお伝えします!
まず、ニキビの原因は2つ!!
毛穴がつまる事と皮脂が沢山出る事!
この2つを改善しないと治らない!!!
やってはダメな事!!
①ゴシゴシ洗い&ごしごしタオル拭き
ニキビは、とってもデリケート!傷ついたお肌だと思ってお手入れしてください!
②洗顔のし過ぎ
1日朝・夜2回で十分! 洗いすぎると乾燥してしまいます!
お肌乾燥すると皮脂が・・・・
③シャワーを顔に当てない
シャワーは、その水圧でバリア機能を壊してしまいます!
バリア機能が壊れたら乾燥してしまう!
④汚れたタオル・枕カバーを使わない
毎日洗濯・清潔第一!!
⑤スナックお菓子・甘いお菓子・食品添加物が入ってる食品・ジュース・脂肪分の多い食べ物を沢山たべる
甘い物やスナック菓子はエネルギーになるときに、ビタミンCを沢山使います!
ビタミンCは皮脂を抑制してくれるので減らしたらダメなの!!
脂肪分の多い食品は、皮脂を生産してしまう!
⑥睡眠不足
肌は、夜作られます!傷ついたお肌を修復できるのは夜!
遅くても12時までには寝ましょう!
⑦お風呂に浸からずシャワーだけで済ませてしまう
身体が冷えていると、血流が悪くなり皮脂が出る原因に!!
夏でも・冬でもしっかりお風呂に浸かりましょう
⑧UVケアをしない
UVケアをすると活性酸素を防御してくれるので、皮脂が出にくくなる
⑨ニキビを触る
手には、バイキンがいっぱい!
すでにいるアクネ菌と合体して赤い炎症ニキビに成長してしまう
あえて、やったらダメな事書きました!
8つのことやめるだけでも、ニキビ撲滅になるよん!