何食べてるの？？
肌改善専門！
消えなかった！シミ・そばかすを無くす
メディカルサロン ピュア
スキンケア
ランキングで選んでない？💦
あなたの肌に合ったものを
あなたの肌に合ったやり方で
お手入れしているか？
そこが1番大切！❤
❤今年還暦の私の美容法やライフスタイル
を日々お届けします💙
オーナーエステティシャン
仲山真名美
1960年4月15日 （O型）
❤私の想い
シミ、シワ、たるみ、ニキビなど肌トラブルに悩んでいる方を、笑顔にしたい
❤私のこだわり
安心・安全・改善スピードが早い！
大切な家族、大切な友達が使うなら・・・
そんな視点で商品選びしています
❤サロン選びは人選び
想いはブログで伝わるの❤
インスタにはこちらから飛べまーす❤
還暦❤私のライフスタイル❻実行編
を読んで無い方はこちらから
今回は、番外編
食事の事
書き忘れてた💦
基本普段の食事は
ゆる～い糖質オフ＆たんぱく質多目
を意識して食べてます
朝
パン＆豆乳
時々ヨーグルト
お昼
サラダ、玉子料理、おからサラダ
お肉料理、具沢山スープ
トマト煮など
主にたんぱく質多目
時々パン🥐
パンは大好きなので
あまり我慢しない😅
夜
お肉料理、魚料理、豆腐、アボガド
ご飯はほとんど食べない
おかずだけで済ませてる
お酒は、普段は飲まない
飲むと、何故か夜中に目が覚める😱
その他
砂糖は、白い砂糖は使って無く
色の付いた砂糖又はラカント😃
糖質取りすぎると
糖化するから
皆さんも気をつけて👍
オイル
オリーブオイル＆ココナッツオイル
を中心に使ってます
でも、たまにジャンクフードも
食べたくなったら
食べる！！
出かけた時に
我慢したく無いから
普段を気を付けてるって
スタイルかなぁ～
とにかく
ストレスを溜めない
事を意識してる
あっ！
毎日、体重計にはのってる
2キロ以上増えたらもどせない😱
と思っているから
1キロ増えたら
調整してる
そんな感じです❤
❻回シリーズで
私のライフスタイルを書いてきました
少しは、参考になったかなぁ？？
これからも
年齢にとことん抵抗して行こうと
思っています！
それが、私にとって
嬉しい
そして
楽しいの原動力だから❤
シミ、そばかす、肝斑得意です👍
☘メディカルアロマ初級講座開催☘
植物の療法でお薬が減らせるかも？？
🦠新型コロナ 感染症対策について🦠
★サロン内は、抗菌、抗ウイルス効果バツグンの
メディカルアロマティートリーを加湿器で
拡散しています。
（20分で100%ウイルス🦠除去ともいわれてる）
★各お部屋に、自由にお使い頂ける
抗菌、抗ウイルス効果があるヤクジョ水設置！
お口の中まで除菌できます
★スタッフは、手指消毒、マスク着用徹底！
★アフタードリンクは、免疫力を高める
リモネン成分がたっぷり入った
メディカルアロマ精油「オレンジ🍊」
又は「レモン🍋」をご用意しています
こんな時だからこそ
とびっきりの笑顔と最強の癒しと
気持ちがアップする香りと
免疫力アップドリンクをお届けしたい❤
🍊頑張れリモネン🍋リモネンの効果🍊
🦠ハンカチマスクの作り方
ネットに載ってたので、参考にして下さい
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200229-00000000-tkybgmnv-life
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ヤクジョ水取り扱いサロンです
❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊
❤素敵な一日でありますように🍀
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