学んで来ますin千葉 5

 

 

 

 

 

今回の学びの旅の目的

 

私だけに出来る

 

美のプロデュースと

 

のぶさんの人間力に迫るの2つ

 

さて、目的は、達成できたのか??

 

 

 

 

 

 

 

消えなかった!シミ・そばかすを無くす

 メディカルサロン  ピュア

 

スキンケア

ランキングで選んでない?💦

 

あなたの肌に合ったものを

あなたの肌に合ったやり方で

お手入れしているか?

そこが1番大切!

 

 

メディカルサロン ピュア

オーナーエステティシャン

1960年4月15日  (O型)  

沢山の人と繋がりがたい、、、

仲山真名美です

 

気軽にマナッチって呼んで下さい

 

私のこだわり

 安心・安全・改善スピードが早い!

 大切な家族、大切な友達が使うなら・・・

 

    そんな視点で商品選びしています

 

❤サロン選びは人選び

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学びの旅シリーズ

1~4まで

学びの旅 1


学びの旅 2


学びの旅 3 写真が綺麗に撮れる動画付き


学びの旅 4 旨うま動画付き


みんな、くっつけちゃった!! 見てね

 

 



まず、第一ミッション

私だけに出来る

美のプロデュースは何か?




 

ずばり!その人になると言う事!!

来て頂いた、ゲストさんを

まず、感じ取り

その人になりきる!




 

そうすることで、いろんなことが見えてくる

何を求めているのか?

どおなりたいのか?

 





施術を受けて

帰られるときに

答えは出る!!

 



 

るんるん笑顔で、帰って頂くには??

何をして何を提案してあげれるか?

 





 

そして

まだ、ゲストさんが感じていない

その先の未来を!



笑顔いっぱいの未来を感じさせてあげる事!

それが出来る人になろう!

絶対なる!!

 








 

第二ミッション

のぶさんの人間力に迫る!


ただ働きが終わって、帰りの車の中で

聞いてみた!


 

「のぶさんは、何故ただ働きを受け入れるの?

 自分の仕事のペースが乱されるし

           大変ではないですか?」

 

 

 

う~~ん

だだ働き受け入れは

俺の為にやってるんだよ!

まわりまわって

俺の所に帰ってくるんだよ・・・・・

 

 




しばらく意味がわからず・・・💦

 

 




まなみちゃんもただ働きに来て良かったら

友だちに言うだろ?

そしたら、友達が興味持ってくれて

のぶさんち(講習会)に

来てくれるかもしれないだろ?

 

 


 

そうですね!と言ったものの・・・

なかなか出来る事では無いと思う!

 


お泊りだってそう、人を泊めようと思ったら

今度は、奥さんのなっちゃんにも負担がかかる

そう思いながら・・・・

私も泊めて貰ったのですが・・・・笑

 

 


泊まって感じた、心地よさ・・・

なんだこれは??

 





なっちゃんとも話し込んでしまって・・・






2人がかもし出す波動というか

なんというか・・・・

とにかく、居心地が良いのです

 




これが

のぶさんの人間力と理解しました





 

にやん子のテンちゃんと

トラちゃんもいい雰囲気だしてる


必殺!ちゅるんで誘い出し成功!


大好物なんだって!😊






 

翌日は、お昼ごろに

野武屋に行き






なっちゃんとのぶさんに

生体電流フェイシャルをさせて貰いました

 生体電流フェイシャルとは? その効果は?

詳しくは、上をポチリして





 

なっちゃん

左だけコロコロしました


このコロコロ、中にセラミックが入っていて

乱れた生体電流を整えてくれる

優れ物👍




松葉杖のストレスがあるとの事だったので

気のヒマヤランオイルをチョイス!







左だけ、口角上がって

リフトアップしてる!写真パチリ


その後右もして、なっちゃんウトウト・・・

 




なっちゃんも以前エステしていたらしく


職業がらか

マッサージやフェイシャルしてもらってても

寝たいのに寝れないけど


これ!

すぐ意識なくなっちゃった~~😃


身体が軽い~

スッキリ感があるって喜んでくれた❤

 





なれない松葉杖で

腕や肩にかなりの負担が掛かっていて

パンパン!!


コロコロで、デコルテ・首・腕も流したよ!

少しでもコリが取れますように・・・・

心を込めてさせてもらいました❤




 


次はのぶさん

のぶさんのエステレア写真!!

のぶさんは、瞬殺でした(笑)






さて、どぉ料理するか、、、笑笑






眼精疲労のツボ押しも加えて・・・


夢の中~~~💤

 

 





エステのお礼にと

カットしてくれて・・・・

私もスッキリ!!


わ~~~ ビフォーアフター取り忘れ

が~~~~ん💦





 

のぶさん・なっちゃん

ホントお世話になりました

とっても、とっても楽しかったぁ~~~❤





動画編集もとりあえずできるようになり

学びの旅は無事幕を閉じたのでした・・・・

 

ちゃんちゃん😃




今日は動画ないけど・・・また時々載せますね!

 

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🍀学んじゃおうぜ!ボディーの事!🍀

          セミナー第2弾開催!

 

 今度は、ボディー  脚だよ👍

「むくでんじゃ~ないわよ!」

 

日時 11月9日(土曜日)13時~

場所 ピュア店内 料金500円

(実技方式セミナー)

 

★あなたの血液サラサラ、ドロドロ度が目で確認できるチェッカー付き

 

さらに、美容ドリンク800円も付いてくる❤

 

ひざ下・足首・脚全体がむくむ~~って方!

是非受けでください!

 

自宅ケア習得して、むくみからサヨナラしましょう🍀

 

 

 

 

 

❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

 

❤素敵な一日でありますように🍀

 

 

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■お店の情報

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【ご予約・お問合せ】

 0120034589

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【住所】豊岡市加広町3-28 AXIISビル2F

【定休日】不定休

【営業時間】10時~

                       最終受付  18時30分

 

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オーナー エステティシャン 仲山 真名美

学んで来ますin千葉 4

 

 知る人ぞ知る


我らが


ミチコちゃん❤

 


ミチコちゃんみたいな


可愛いおばちゃんになりたい😍



 


 


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前回続き~

 

 学びの旅 3 をまだ見てない方はこちらから

 

早苗ちやんの次のお客様は

ミチコちゃんと篤子さん❤



  


 

のぶさんのブログに

時々登場されていたから

ミチコちゃんの存在は

知っていました😃



ミチコちゃん、篤子さん、私、のぶさん






本日が、ミチコちゃんの

予約日だと

のぶさんから聞いて





わぁ😃  

あの可愛いミチコちゃんに

会える! ヤッタァ😃       




ミチコちゃんとは

のぶさんに、通い続けて

20年以上の

ちょ~ 常連さん







お嫁さんの篤子さんと

御来店❤


のぶさんは

ミチコちゃんに、なーんも聞かず

サクサクとカット


のぶさんブログ





おぉ👀  

理容師のぶさん






そして、私の出番😊


まずは、ハンドマッサージから

ミチコちゃん、ハンドマッサージ受けるのは

初めてらしく




へぇ~こんな風にすると

気持ち良いんだね~

そごが、ツボなんだ!とか

興味深々❗





そして、カット、パーマ終了後

フェイシャルエステを

させて貰いました




ミチコちゃんは、40代の頃から

お肌のお手入れキチンと

されてたようで

85歳の今でも、お肌艶々❤




久しぶりの

フェイシャルエステだったらしく

とってもとっても喜んで貰えました



後でお嫁さんの篤子さんから

こんなメールが






人に喜んでもらう事が

ホントに嬉しい❤


1番この仕事していて良かった‼

って感じる瞬間❤


 





そのあと、篤子さんにも

させて頂き❤







ミチコちゃん達をお見送り


今日の、業務は終了😊







そして、その後

うまうまご褒美が待ってました!


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のぶさん撮影、私編集❤


あーやっとでけた、、、

あれ😱 タイトルがかぶってる😱😱💦


まっいいか! 笑笑


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学んで来ますin 千葉 3



学び場所は、、、 

 

 

 




 


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まず、前回のブログ読んで無い方は

こちらを読んでから

学びの旅 2

 

 





昨日の宝石達💎との出会いからの

翌朝


今回の、学びの旅の

目的地









じゃーん

ありました!



野武屋本店








ここ!ここ!

ここに来てみたかったんだ!



今日は、のぶさんの

サロンワークを実際に

肌で感じたいから

お願いしていました!







ただ働き!

何?それ?って思ったでしょ?


のぶさんは、自分のサロンへ

勉強したい人を

受け入れてくれていて

実際のサロンワークを見せてくれるの!





私は、美容師では無いから

何が出来るかな?と

思いつつ

どんな風にお客様と

接しておられるのか?


のぶさんの人間力に

迫りたいと思います










さて、最初のお客様は

福井の早苗ちゃん


早苗ちゃんは、美容師さん

4時間掛けて毎回カット&カラーとパーマ

に来てて、信さんに施術して貰いながら

学んでる、勉強家の早苗ちやん❤


早苗ちゃん ブログ











少し、お手伝いさせて貰いながら

私も、ハンドマッサージで癒します





岡山のウッチー  も前日から来てたので

ウッチー  も参加で、ワイワイ朝から賑やかぁ~




あかずくんや桂ちゃんも

いたぁ~


あかずくんブログ







桂ちゃんの弾き語りもあり!

なんと贅沢❤

桂ちゃんブログ








リュック君も途中参加で
うまうまのカレーランチを皆んなで

食べたよ~

リュック君 ブログ



この時点、まだ早苗ちゃん

途中なの😅



そうこうしているうちに

早苗ちゃんが仕上がりましたぁ~




そこで皆さんの為に

アフターの写真の上手な撮り方動画を

のぶさんの指導の元

作成してみました❤



はい!どうぞ👍
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いかがでしたでしょうか?



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明日は、可愛いみつこちゃん

お届けしまーす




     

 

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学んで来ますin千葉 2




学びの旅のスタートは


のぶさんちin福岡に


引き続き


沢山の宝石達💎との


出逢いでした❤


 

 

 

 

 


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 今回の、学びの旅


初日は


ここから始まったのですぅ😃






最近、美容ブログ無いやんけ~

思ってる   あ❤な❤た❤



もう少し

私の学びにお付き合い下さい🙏







さて、

福岡興奮冷めやらぬ

うちの第二弾






ここにも、沢山宝石達💎との

出逢いがありました~







ブログで、見かけたり

コメントしたり、してもらったりしてるから


初めましてだけど

初めまして感が無く







あ~    貴女が

わぁ😃    逢えたね~ 嬉しい~

こんな言葉が飛び交う










今回は、東京にいる

娘も一緒に参加させて貰いました

(私、娘、のぶさん、ノリンちゃん)




 

のぶさん中心に

広がる広がる

宝石達💎との出会い




そして、つくづく思う


のぶさんの人間力👍

のぶさんブログ







彼の

人間力の秘密を

沢山探し

感じたい






そして、感じた事を

私の人間力に変換する

これが、今回の

私のミッション





さて、どれだけ変換出来るか?

挑戦であります!





しかし、楽しい❤


今回、出会ってくれた皆さん


ありがとうございました❤


又会いた~~い😊







 

     

 

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学んで来ます!in 千葉

 



      学んできます!


 

 

 


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 今回の旅の目的は



私だけに出来る



貴女の美を



プロデュースするには



何をしたら良いか?



プロとしての



目を養うために







行ってきます!


 


     





 

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オーナー エステティシャン 仲山 真名美

のぶさんちin福岡 番外編

 

 

 

 

オープントップバスって

 

知ってる??

 

これが、めっちゃ!めっちゃ!

 

気持ちよかった~~

 

 

 

 

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研修終わって

懇親会終わって

 

次の日の朝8時50分集合!!







 

これから

噂のオープントップバスに乗るの~~

 

じゃ~~ん




 



これがそのバス!

イギリスの2階建てバスを思わせるようなバス!

天井が無いから凄い解放感!

それに結構高い!

 

 





私の隣には

北海道のマスコット ゆかちゃん


 





おやつまで用意してくれて

遠足気分!


 





バスが走り出すと

気持ち良い風~~







ガイドさんが色々説明してくれます

このオープントップバス色々コースがあって

私達が見た景色は、シーサイドももちコース

 

 




は~~い出発~~~



 




ここは東京駅を思わせる

え~~~と  忘れた💦


 




そして、バスは高速道路へ

看板なんかも、近っ!!って感じ!

 

まぁ~~これが緩めのジェットコースター状態

ひゅう~~~

た・た・楽しい~~

風が気持ちいい~~~

 

 




これは〇〇 何だっけ?💦

あーあ ガイド失格😱

上からみると船の形しているらしい








そして、野球ファンにはたまらない??

福岡ヤフオクドーム



 





これが、福岡タワー







夜になるとイルミネーションが綺麗みたい

(夜のコースもあるらしく

  今度博多に行ったら乗ってみよ~~っと)

 






おしゃれなけやき通り

ここは、電線が無い地区らしく

何だかお洒落~~


空の青さと緑がとっても素敵 キラキラしてた!

 

 

もう大満足のトップオブバス

 

 

こんな楽しい企画やのぶさんちin福岡を

1人で計画してくれた

われらが、清香さん

清香さんブログ ポチ

のぶさんとのツーショット‼





な~~んでも1人で来なしちゃう


 

 

パワフルで

頭の回転が良くて

細かい所にも気がつく

温かい人❤

彼女だからこんなに沢山の

宝石💎達が集まったんだと思う




清香さーん

    ありがと~う❤


のぶさんちin福岡

      最高だった👍



そして、今回出会ってくれた

宝石💎達

ありがとう😊

磨きをパワーアップさせて

又会いましょう❤



あ~楽しかった😃


 

 

 

     

 

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オーナー エステティシャン 仲山 真名美

のぶさんちin福岡 4

  


のぶさんちののぶさんの


研修が終わり


次は第二の研修と呼ばれる


懇親会

 

 

 

 

 


消えなかった!シミ・そばかすを無くす

 メディカルサロン  ピュア

 

スキンケア

ランキングで選んでない?💦

 

あなたの肌に合ったものを

あなたの肌に合ったやり方で

お手入れしているか?

そこが1番大切!

 

 

メディカルサロン ピュア

オーナーエステティシャン

1960年4月15日  (O型)  

沢山の人と繋がりがたい、、、

仲山真名美です

 

気軽にマナッチって呼んで下さい


私のこだわり

 安心・安全・改善スピードが早い!

 大切な家族、大切な友達が使うなら・・・

    そんな視点で商品選びしています

 

❤サロン選びは人選び

                       想いはブログで伝わるの❤

 

 

 この、懇親会も



又濃いーい😊





みんな、普段ブログで

繋がっているから

初めてだけど

初めてじゃぁーない!







会った事無いけど

ブログ読んでるから

知ってる


何とも言えない、この感じ!


これは

Facebookやブログやってる人しか

判らないかも?


そして、すーっと入っていける







大人になってから

全国に

濃い~友達が出来る


それも、志しの高い

良い人ばかり






のぶさんちに来た人は

必ずハマる


ずっとこの場所に

いたくなる、、、


そして、又参加したいと必ず思う



慰労会では

1人でも沢山の人と

話すようのぶさんは言う






何処でどぉ繋がって

自分に生かせる事が

起きるかも知れないから





あー

もっと伝えたい事沢山あるのに

まとまらないよ~💦




結論を言えば

のぶさんちは


とにかく良いって事!

楽しいって事!



最近

仕事が、面白くないなぁ~て

思ってる人なんか、特にお勧めだよ!


成長したいって人も!

必ず成長できる👍





おいで~






のぶさんと奥さんのなっちゃん❤



おしまい❤









 

     

 

🍀学んじゃおうぜ!ボディーの事!🍀

          セミナー第2弾開催!

 

 今度は、ボディー  脚だよ👍

「むくでんじゃ~ないわよ!」

 

日時 11月9日(土曜日)13時~

場所 ピュア店内 料金500円

(実技方式セミナー)

 

★あなたの血液サラサラ、ドロドロ度が目で確認できるチェッカー付き

 

さらに、美容ドリンク800円も付いてくる❤

 

ひざ下・足首・脚全体がむくむ~~って方!

是非受けでください!

 

自宅ケア習得して、むくみからサヨナラしましょう🍀

 

 

 

 

 

❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

 

❤素敵な一日でありますように🍀

 

 

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メディカルサロン ピュア

 

 

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【住所】豊岡市加広町3-28 AXIISビル2F

【定休日】不定休

【営業時間】10時~

                       最終受付  18時30分

 

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オーナー エステティシャン 仲山 真名美

のぶさんちin福岡 3 信本B

   

 

 

福岡で販売された

 

信本

 

これがまた

 

良い事書いてあるんだなぁ~~

 

 

キラキラの宝石たちは

 

この本を手にしてるから

 

ますます輝くよ~~~キラ~~っ!!

 

 



 

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信本 A の内容はこちら

信本A

 



今日は


「あなたの商品に説明書は

     ついていますか?」




何の事???

これだけ読んだらそう思うよね!


 

 

商品買ったら説明書が付いてくる

大概の人はそれを見て家からの使い方を学ぶ



 


 

美容師さんの場合は、

今日した髪型に明日もなるよう

お客様の髪にあった取り扱いを

説明してあげてますか?って事!



 

 

エステテシャンの場合は

お客様の肌に合った

お手入れ方法や商品の使い方を


お手入れしたての肌のようになるよう

レクチャーしてあげてますか?って事!

 

 



それが、私たちが出来るゲストさんへの

その人だけの、オリジナルのプレゼントだと

のぶさんは言ってる!

 




その人だけの、取扱説明書!

あなたはちゃんと渡せれてる???

 




 

ギクッ!! と思ったあなた・・・・・




今から、今日から

お渡ししてあげましょう!



 

私も、ちゃんと渡せているか??

再確認であります・・・・・・

 

 

 



そして、もっと言えば

私達が商品なんですよね!


買って貰う為に、あらゆる事を磨く!

自分が商品って言う意識!大切です❤

 








「お客さんは人間だ!」

 

よく「お客様は神様だ!」

という言葉を耳にします!



私も、のぶさんに会うまでは

そう思ってました💦




お客様は神様!

だから何でも言う事聞かなきゃ~~って






お客様は上 私たちは下なんて

勝手に上下を付けちゃったりして

(なにも

   上に立てと言っているんじゃぁ~無い)




 

もちろんお客様は大切な存在

わがままを

聞いてあげないといけない時もある

 





でも、それが本当にお客様の為であるのか?

それがお客様の為であり


目指している目標に近づける

最短の方法であるのか?

(エステの場合・〇〇までに痩せたい!

   〇〇までに肌が綺麗になりたい!など)




 

そこが大切だと・・・・

 

 

 

そして、のぶさんはお客さんとは

フィフティー フィフティーの関係で

いたいと思ってるって!

 

 




私たちは、プロだから

プロにしか出来ないアドバイスや

来店周期など


その人のお肌の状態! 

身体の状態をみて決める!!


 

 




「こんな事言ったら、押し付けがましくて

  嫌われちゃうかも・・・・・」って

         怖がってはダメだって!

 

 



それが、本当に正しいことで

その人の為なら

きっとわかってくれるって・・・

 

 




ホントにそう思う!

のぶさんに会ってから


私は、お客さんを

私の友達だと思って言ってます!

 

 




そこを目指さないなら言わないけど・・・・

目指すなら


少し、厳しい事でもキッチリ伝えないと!!

そう思うのです!!

 

 

 


「お客さんは神様ではなく! 人間です!」

 

 ってお話しでした❤

 




信本のお話しは、今日でおしまい


ちょっとエステテシャン用に


アレンジしましたが😅


まだまだヒント沢山あるけど


購入した人の特権も


残しておかなくっちゃ~❤



信本読んで、やっぱりのぶさんは

只者では無い!

だって26歳の若さで

これが書けるんだもの




凄いわ‼


今回逢った宝石💎達






まだまだ、写真いっぱいあるんだけど
載せらんない💦




 

 

 

     

 

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のぶさんちin福岡 2 のぶ本



のぶさんちin福岡


全国から


意識の高い人達が


総勢61人集結!




 

 


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 人は人で磨かれる😃




この、のぶさんち

のぶさんの思考も凄く勉強に

なるのですが



もう一つ

おっきなおっきな

       おまけが付いていて👍






それは





それは





全国の、優秀な人達の集まりだって事!




同じ所を目指す

人達が集まって

自分を磨き

感じ取り、仕事に生かす



皆んなそれぞれ。こだわりがあり

それを、どぉ客様に伝えるか?

それを教わったり



自分のオンリーワンを

見つめ直したり

深めたり




今回も

沢山の素敵な方と繋がる事が出来ました❤

私にとっては、宝石級の出会い💎



こんな出会いを与えてくれる

のぶさんに感謝❤

のぶさんブログ



そして

こんなに沢山の宝石を集めてくれた

清香さんに感謝❤

清香さんブログ



出会ってくれた皆さん

ありがとうございました😊❤







さぁーて、今回の研修のまとめは

のぶ本について語ろうかなぁ~




今回、何年の歳月も掛けて

やっと本になった

のぶさんの本



これは、のぶさんが

26歳の時、サロンワークで店長を

されてる時に後輩達に

配られてた物を製本された物





この本には

今より、もっと楽しく仕事が出来て

仕事が大好きになり

お客様が喜んでくれる


そんな素敵な

毎日を送る為のヒントが

書かれています❤




理容師さんの

のぶさんが書いた本ですが




私のお仕事

エステテシャンにも

他の職業の方にも

当てはまる事たくさんある!




なので、今回はのぶ本に沿って

お裾分けしちゃいます❤






さて、この本に書かれてる

いつも考えて

いないといけない事とは?




来て頂いた方をどおやったら

今よりもっと素敵に出来るか?

どぉしたら良い気分になって頂くか?




そして

その為に

自分が出来る事はなんだ?って事!





のぶ本には

その答えが載っていた!

それは






全力でその人の事

   わかってあげる努力!





どう言う事かって言うと

私もそうだけど、、、


私の事分かってよ!

知って欲しいって!気持ちあるのよね!





ゲストさんも、そう思ってるって

のぶさんは言うの!



皆んな

自分の事わかって欲しがってるって、、、



だから、そこをよ~く見てあげよう

感じてあげる努力をしてみようって




そして

そう思ってるって事をゲストさんにも

伝える事が大切だって言ってる❤




でもでも

あからさまに、あなたの事知りたいんです

私は、あなたの事わかってあげたいんですよ!

なんて、突然言われたら💦引きますよね?




それを伝える良い方法があるらしいの!





それは






真正面から

  相手の目を見つめて

      話しを聞く事!



確かに、目を見て話しを

    うんうんって聞かれたら



この人、私の話しを

  一生懸命に聞いてくれてる!




解ろうと努力してくれてるって感じるよね!

そして、話しを聞いて貰った後は

なんか良い気分になるよね❤





今日から、意識してみよう!

ゲストさんのキラキラ笑顔の為に、、、









明日は、

「あなたの商品に説明書はついてますか?」

をのぶ本からお届けします❤








 

 

     

 

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治らないニキビ、吹き出物は何が原因なの?

 

 

 

 

 

吹き出物やニキビ

 

なかなか治らないし

 

治ってもまた出てくる

 

何故??

 

 

 

 

 

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今日は

久しぶりに肌子先生に聞いてみましょう

 



 

肌子先生~~

 

ニキビや吹き出物が

なかなか治らないのは

何故ですか??

 

 

 

は~~い 呼んだ??

 


ニキビや吹き出物の原因は

70%ぐらいインナーが原因って言われてるの

知ってる??

 

 






知らないです

クレンジングや洗顔だけ頑張っても

ダメなんですか?

 

 





そうよ!!

もちろんクレンジングや洗顔で

毛穴をかふさがないようにする事も

とても大切よ!






でも、それだけでは

また、ニキビや吹き出物は出てくるのよ

 





何らかの原因で皮脂が沢山出てるから

毛穴が詰まりやすく


ニキビや吹き出物が出来るの・・・


その原因を突き止めなくちゃ~~だめね!!

 

 





まず、食事!

コンビニのお弁当やおにぎりなど

食品添加物がたくさん入ってる物

脂っぽいものや刺激物なんかも

食べてない??

 



それと、お菓子なんかも

1袋ペロリなんかやってんじゃ~無いの??

 

 

 



ドキ!!

ダメなんですか?

 





ダメよ!




特に脂っぽい物はだめ!

あ!甘い物の食べ過ぎも良くないわ!




 

コンビニなら

食物繊維がたっぷりにモノや

ヨーグルトなど発酵食品なんかお勧めよ!

 

 

 




絶賛肌荒れ中の人は

特に食べ物を意識してほしいわ!!

 

特にビタミンCや大豆なんかを積極的に

摂って!

 








それと、やっぱり保湿!

普段の3倍ぐらいの化粧水を入れて

クリームもしっかり塗布

 





 

 

にきび吹き出物改善ポイント

❶毛穴をふさがない

❷保湿をしっかりする

❸食べ物に気を付け

  ビタミンC取を摂る!


これやってみて!

 



は~~い ありがとうございました!

食べ物気を付けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

     

 

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