太らないカルボナーラ


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オーナー エステテシャン 仲山 真名美








今日は、太らないカルボナーラを紹介しま~~す




生クリーム無しだから
豆乳か牛乳があれば出来ちゃう!
まぜ混ぜするだけの簡単レシピ!!




パスタは、ガッツリ糖質なので・・・・

出来たらあまり食べたくない





そこで、私の食事に時々登場するのが
白の糸こんにゃく
ほとんど食物繊維!





一度に沢山の量食べるのはあまり良くないですが
250?~300?ならダイエット食としてお勧めです!




材料
白糸こんにゃく300?
しめじ 適量
シャウエッセン(ベーコンがあればベーコン)

バター 20g
卵 黄卵のみ 2個分
粉チーズ 大さじ2
豆乳又は牛乳 70?


コンソメ 少々
塩・胡椒 少々


①ボールに、豆乳・黄卵2個・粉チーズ・コンソメを入れて混ぜ合わせておく



まぜまぜした状態



②糸こんにゃくを1分ぐらいゆでてお湯を切り
 ①に入れて混ぜ合わせる



③フライパンにバターを引き、シャウエッセン・しめじを炒める



左糸こんにゃく!
同時進行しています! 笑

③しめじがしんなりしたら、火を弱めて②を入れて混ぜ合わせて
 出来上がり~~~~っ
 火が強いと卵がダマになってしまうから気を付けて!!




もう少しこくが欲しい方は、コンソメ顆粒とバターを足してみてください!

塩、コショーもお好みで加えて下さい!


ボディスクール


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8月14日からBODYスクールに通ってきてくれてる
Yちゃん


今回が2回目!


最初の2回は、理論の講義!

1回目は、カウンセリングの重要性と記入の仕方
皮膚の状態やトラブルの観察やセルライトの事を学びます



2回目は、BODYケアに合った商材の選び方や施術後のアドバイスの仕方
リンパの事を学びます


まず、技術を習う前に
身体の事や使う商材の種類や目的などが判っていると
技術の練習もすんなり頭に入ってきやすく
技術だけ学ぶよりはるかに深く納得しながら学べます


興味のある事は、どんどん頭に入ってくる~~

Yちゃんにも沢山知識をつけて頂きたくて

教科書にない事も、興味があればお伝えしていきたい

教室の中で、たるみも気になるとの事だったので

以前書いた、たるみブログを送らせて頂きました

するとYちゃんから、こんなメールが




うひゃ~~~
嬉しい 

学ぶのが楽しいと思ってもらえてるって
本当に嬉しい!


同じ学ぶなら、楽しんでほしいといつも思ってるから・・・



次回から、いよいよマッサージの基本手技を学んで貰います!



まずは、私がYちゃんに施術させてもらい

密着度、圧、スピードの違いでどんな風に感じるか?


あえてダメなやり方も体感してもらい
何故ダメなのかも、身体で感じてもらいます!


マッサージの、上手い下手はますは相手を思う気持ちと、密着度と圧をかけるポイントとリズムで、決まると思います!



その中でも
気持ちを込めてマッサージする事!



これが1番大切なんです!

気になっていたシミ!薄くなってる!


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少し前にシミ薄くなったAちゃんに続いて
Aちゃん結果はこちらポチ!

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12502358724.html?frm=theme



Nちゃんも、シミ薄くなってきた!!

40代Nちゃんは、7月13日にスタートしたから約1ヵ月!!



ず~~~っと気になっていた
左頬の大きいシミが、少し薄くなってきた!!



まだ、お肌のターンオーバー(生まれ変わり)を促進する
レチノイドを4分1しか入れて無いのに
Nちゃんも早い!!


ビタミンC塗布やサプリメントも合わせてしてくれているからだと思います

血管も最初よりこんなに濃くなっている!



サプリメントには、ピクノジェノールが含まれていて
抗酸化力は、ビタミンCの340倍・ビタミンEの170倍もありメラニンの発生も抑えてくれます
外からのケアと中からのケアを同時にする事により

改善スピードは、ぐ~~~~んと増します!

2週間に一度のサロンからの角質ケアもしっかり来てくれているので



美容成分の浸透もかなり良いです!


これからの、結果が楽しみなNちゃんの肌でした

筋膜リリース!新登場予告!


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筋膜リリースBODYケア
もうすぐニューデビュー



今、開発中のBODYケア
筋膜リリース1回のビフォーアフター

バストアップ!


1回でこの結果!!

年齢が重なったり!産後に必ず落ちるバスト!
仕方ないと諦めていませんか?
筋膜リリースBODYケアすると

す・凄い! 全然違う!

ヒップだって!


アップ!



そもそも、筋膜リリースとは何?

筋膜とは?
筋肉を包む膜の事で、表層から深層まで立体的に包み込んでいるため
組織を支える第二の骨格とも呼ばれています



みかんの薄皮のイメージ


この筋膜は柔らかい組織なので、からまったりくっついたりしてしまう特徴があり
その、からまりやくっつきがコリや痛みをまねいたり筋肉を委縮させたりして
しまうの・・・

そこで、その筋膜をリリース(筋肉がスムーズに動くように筋膜を柔らかくする事)
することにより症状を改善することが出来るんです!

それで、マッサージの中に筋膜リリースを入れる事により
1回でもこんな結果がでる!

さらに、肩こりや足のむくみにも効果があり!筋膜リリースする事により
ボディラインが整うばかりでは無く
身体も軽くなる!

恐るべし筋膜リリース!

ゴッドハンドのゆきみん担当です


近日!新メニューとして発表します!!

ほうれい線・タルミに効果!


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この間、西宮のプロスペロの中間先生が
強力な商材を持ってピュアに来てくれました

以前何回かお伝えしていたセル・ストーリを
よりパワーアップさせた物

セル・ストーリの詳しい内容はこちら
ポチ




その名は、BELLA CELLA(ベラ・セーラ)



セル・ストーリと何が違うかと言うと
★スポンジアが7%から 10%に増量!


そもそもスポンジアって何?

ヨーロッパの川底や湖底に生息する海面!
それと有効な美容成分を混ぜお肌に塗布することにより
肌の老化により、40日から100日くらいかかるお肌のターンオーバー
を5日から7日でやってしまう
美容鍼と同じような仕組みで、お肌に作用し
リフトアップ・タルミ・血行促進・ニキビ跡・シミ・シワ
あらゆるお肌トラブルに効果!


スポンジアを導入することにより
速乾性の高いフェイシャルになります!


私は、スパルタフェイシャルと呼んでいます!

ターンオーバー(お肌の生まれ変わり)をしていない肌を
たたき起こし、生まれ変わりを強制的に促進させていきます
さらに、人幹細胞培養液も入れちゃうからさらにパワーアップ!


めちゃくちゃ速乾性のある!
画期的なフェイシャルです!



まず、BELLA CELLAのお勉強してから



私のお肌で試してみました


あ~~~~


施術中写真撮り忘れた(泣)


BELLA CELLAした翌日のビフォーアフター



3日間かかってスポンジアが入るので

1日目より3日以降の方がより結果はでますが
翌日でも、この結果!
ほうれい線の深さが違いますよね???



この、スポンジア!中国では漢方としても扱われており
ニキビ治療・リウマチ・神経痛・筋肉痛の治療に使ったりされてるみたいです!


来月デビュー のフェイシャルです!

夏のBODY 3 4つの冷え対策

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前回夏のBODYの中は
冷えてるよ~~ってお伝えしました

まだ読んでない方は、こちらをポチ
https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12506630793.html

今日は、夏冷えを防ぐ4つの方法をお伝えします

1、身体の外から冷やさない!(特に足)



身体の中で1番冷えやすいのが足!
上半身に比べると、な・なんと!
6度~10度も低くなってる
冷気は下に下がるから長時間冷房の室内で過ごすと
しっかり冷え冷えになってしまっています!

対策
*5本指ソックス(汗群れ予防)
 ストッキングの中に中に履くとさらに効果的(ベージュの5本指浅めタイプ)
*薄手の腹巻(子宮が冷えると生理痛やホルモンバランスが崩れる)
*カーデガン着用する(肩こり・首コリ防止)




2、身体の中から冷やさない


冷たい飲み物・食べ物は極力さける

*常温の飲み物を飲む
*お風呂はしっかり湯舟に浸かる (38度~40度 20分程度)

冷えた身体は、その日のうちにリセット!





3、下半身の筋肉を鍛える



身体の中で1番大きい太ももの筋肉や第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉を鍛える

*スクワット
*速足で歩く
*かかとの上げ下げ
*階段を利用する



4、吸収速乾性の高いアウトドア製品を利用する


夏は屋外と室内の温度差を上手にコントロールすることも重要!
汗でぬれた服をそのまま来ていると冷えて風邪の原因に・・・
吸収速乾性の高い商品は冷えにくく冷房対策にもなる!!

*アウトドア用のネックカバー・アームカバー
*アウトドア用シャツ



以上 4つの事を実行して
冷えを持ち越さないようにしてくださいね!!

冷えは、その日のうちにリセットしてね!

夏のBODY 1 不調の原因

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昨日は、夏のお肌の事を書きました!
読んでない人は
こちらをポチ!




今日は、夏のBODY
夏の身体のなかで起こっている事は「冷え」!




外はうだるような暑さ!
少し歩いただけでも汗だらだら






でも、お店ややオフィスは冷房がガンガンに効いてる!

最初気持ち良いけど、だんだん寒くなる








それは、汗が蒸発すると同時に熱が奪われ、急激に冷気にさらされるため
体温がぐっと下がり
身体が冷えてきちゃう!



さらに、冷たい飲み物や食べ物がおいしいから



ついつい好んで飲んだり食べてしまいがち
これも、内臓を冷やす原因に・・・

こうした冷えが、頭痛・不眠・むくみ・めまいなど身体の不調の
引き金になるんです!




東洋医学では、冷えは「気」「血」「水」のトラブルを引き起こすと言われていて

★「気」
身体の冷えが蓄積すると「気」のエネルギーが低下!






元気や気力がなくなり、不眠やイライラ・気持ちの落ち込みなど精神的な不調につながります






★「血」
冷えると血流が悪くなり



肩こり・生理痛・不正出血・不妊症の原因に・・・・




★「水」
血流が悪くなると、水分のアンバランスがおき!リンパの流れがとどこおりむくみがおきる




その他、めまい・耳鳴り・食欲不振
下痢などの不調が出やすくなります


この冷え!
夏を過ぎればリセットされると思いきや

しっかり秋に持ち越され完全冷え性に!!

冷え性が蓄積されれば病気にだってなってしまう!!


がびょ~~~ん




これは、大変!
冷えを持ち越さないようにするには?
なにをすればいいの??
教えて~



夏冷えを防ぐ
4つのポイントは
次回にお話します!



明日も見てね~

夏の肌

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いつも来てくれてる、Sさん

この暑さのせいで



肌調子が悪いとの事

普段吹き出物は滅多に出ない彼女ですが
今日は、ポチっと出てるし
少し赤味もある



夏の肌は、汗をかいて
そのまま、クーラーの部屋にいくと
汗は、引きますが
それと同時に
自分が持ってる保湿成分も
一緒に蒸発してしまってるの



お肌の上は、皮脂でベタベタだけど
お肌の中は、カラッカラッカラ
砂漠のようになってしまっている





お肌の中が乾燥してるから
お肌守らなきゃ~って事で
又皮脂が出てしまってるの






暑い夏は、特に保湿が肝心!
ローションパックしたり、化粧水も普段の倍ぐらい入れて
しっかり保湿して下さい!





お肌が潤うと、皮脂は出にくくなり
吹き出物や肌トラブルも防げちゃう



お肌調子悪いなぁ~と思ったら

しっかり保湿してみて下さい!




お肌蘇りますよ~

お盆休み

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今日は、お盆休み頂いて
お墓まいりの用意した後


母がいる施設に
孫ちゃんと遊びに行きました

連れていくと大喜び



三人でパチリ



バァバにおもちゃ見せてあげると
二つ持参!
色々説明してくれるけど
私も母もさっぱり??

ひ孫見てる母は幸せそうです

又、一緒にくるね!

今日はこれでおしまい、、、笑笑

気になっていた講習会 番外編

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気になっていた講習会!番外編

講習会の後は、お楽しみの二次会!

場所は、アテンヌ近くのバサン
創作和食レストラン



店内もほら オシャレ





まずは、皆でかんぱ~~い



一番奥左、清香さんと30年以上のお付き合いの才木尚子ちゃん、左奥から2番目アパレル勤務の吉崎陽子ちゃん、左手前アジュバンの友國さん 


注文は陽子ちやんがしてくれたんだけど、
出でくる物が、いちいちオシャレ!
まず、冷たい玉子豆腐のような物



次は、ん?黒い??何?って思ったら
イカスミ入りのだし巻きだった!


お花がだし巻きのうえに、添えられていてオサレ~
イカスミ入りのだし巻きって初めて食べる
ほんのり、イカスミの味がして中々美味しかった!





次は、骨つき豚肉のスペアリブ!
これまた、オシャレ!
こってりかと思ったけど、以外にあっさり
美味しかった!


清香さんが話す
お茶目な同級生エピソードが
めちゃめちゃ面白くて
終始笑いっぱなし

お腹が痛いほど笑いました

あっという間に終電の時間

博多にホテル取っていたから

同じ方面に行く陽子ちゃんにエスコート
してもらい天神駅へ
絶対1人で駅に行く自信無かったから助かった(笑)

その他
博多で食べた物

天神駅の牛カツ屋さん
レアの牛カツを自分で焼いて食べる


めっちゃ柔らかくて美味しかった!

後で清香さんに聞いたら、おススメの牛カツ屋さんだったみたい!

そして、もちろん
博多ラーメン 秀ちゃん



豚骨のスープと細麺がからんで
やっぱり美味しい!




美味しい物食べると幸せ感じる!
食も学びも大満足の
福岡の旅でした!

おしまい