2019年8月

簡単で楽チンな

 拭き取りタイプの

クレンジングシート使ってる？

今日からしばらく

艶肌子先生に色々聞いてみましょう

艶肌子先生宜しくお願いします

肌子先生は

拭き取りタイプのクレンジング

どお思われますか？

そうね、

あの、シートタイプ！

２つの疑問があるのよね！

艶肌子  疑問その❶

拭き取りタイプのシート状のクレンジング

確かに楽チンだけど

拭き取っただけで

毛穴の汚れって落ちてる？？？

例えば、細かい穴や

キスかあるテーブルがあるとするでしょ

1日たつと、夜には誇りやゴミがテーブルの上に落ちてきてるよね？

それを、濡れたシートで拭きます

すると、机の小さな穴やキズに机の上にあった

誇りやゴミが詰まるでしょ？

これって、顔の上で起きてる事と同じ

だと思わない？

顔には、毛穴という小さな穴が 

沢山空いてる

皮脂が出やすい人は

穴の中は皮脂でいっぱい

そんなお肌を、拭き取りシートで

吹いただけでは

綺麗にならない😱

逆に、誇りや排気ガスなんかを毛穴に

埋め込んで無い？？

毛穴を詰めたく無かったら

黒ずみを作りたく無かったら

吹出物やニキビを出したく無かったら

洗い流さないと、、、ダメだわよ‼

私のお勧めは

ジェルタイプか

クリームタイプのクレンジング剤を

たっぷりお肌にのせて

お肌をこ振らないように

クレンジング剤を毛穴に入れるイメージで

まず、汚れを浮かす

そして、体温より低い温度で

洗い流がす

すると、毛穴の中か綺麗になり

化粧水や美容液もぐんぐん入りやすくなる👍

結果お肌しっとり、もっちりよ❤

拭き取りタイプクレンジング

艶肌子 疑問その❷

あのシートは、初めから濡れてるよね？

普通濡れてる物そのままにしていたら

カビや雑菌が繁殖します💦

しないという事は、、、、

何かが入ってる😱

それは、お肌にとって良い物なのか？

疑問なのよ💦

クレンジングシート

簡単だけど、、、

美肌目指しているなら？？？？？

うーん💦    なのよ💦

なるほどぉ～

確かに、肌子先生が言われる通りかも、、、

又、明日も艶肌子先生に登場していただきます

あなたも、何か質問あったら

どしどし、肌子先生に質問をお寄せ下さい🍀

❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

❤素敵な一日でありますように🍀

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　　福崎町の　SU＿YA　にいって来たよ！

　　カットしてハイライト入れて・ヘナして

　　ヘッドスパでめちゃくちゃ癒されました・・・

車をぶ～～～～んと走らせて

福崎町へ

ココには、今年7月2日にオープンしたばかりの

ヘッドスパとカットのお店

SU＿YAがあります！

SU＿YAは、めぐちゃんが働くお母さんに

少しでもほっこりする時間を

過ごしてもらおうと

大好きなヘッドスパと得意なカットをコラボさせた癒しのサロンです ❤

どんなサロンかな～～～とドキドキしながら

お店の前へ

これが外見！

素敵なサロン！

少し雨が降っていたので

めぐちゃんが傘さしてお出迎えに来てくれました

めぐちゃんとは

去年の姫路のぶさんちで初めてあって

にこにこ明るいキャラクターに

なんて可愛らしい人(^^♪

が私の第一印象

メグちゃんブログポチ！

https://su-ya.amebaownd.com/posts/6794289

自分のサロンをするって

その時も話してくれていたから

オープンしたら行こうって決めていました

店内は

白をベースにした雑貨屋さんのような雰囲気

落ち着く落ち着く

良い感じ！

ココがカットスペース

ここは、子供たちの空間

子供連れでも、大丈夫なように

黒板や色鉛筆なんかもあったりして

さずが、ママが作るサロンだなぁ～～って

次男のこうちゃん❤

私が来てからずっとこのスペースで

遊んでくれてました😊

あっ！

このテイシュケース&トレイ、色鉛筆立ては

美容師、けいごくんの作品！

初めて見た生作品！

プロ並みです👍

けいごくんブログ

https://ameblo.jp/teardropkeigo/entry-12512325808.html

これは、京都の美容師

タネさんの作品みたい😊

スゴ‼   うますぎ‼

タネさんブログ

https://ameblo.jp/cutstage/entry-12497139327.html

そして、ここがヘッドスパスペース！

今日の私のオーダーは

カット・ハイライト＆ヘナ

そして、1番受けたかった

ヘッドスパ！

こだわりのヘッドスパスペース

この椅子も電動で

完全フラットに・・・・　

後ほどお世話になります

ハイライトの、ホイルカットをお手伝い

これハイライト中！

これすると、白いいたずらっ子さんが

出てきても気にならない！

しかも、オシャレ！！

お気に入りの手法！

これは、のりさんが最初してくれて

こんなやり方あったんだと

ドはまり！！

のりさんブログ

 https://lucia2003.com/medium_length/2019.08.29

そして、いよいよ癒しのヘッドスパ！

最初に、頭皮チェクしてくれて

目と、肩、首

そして自律神経に少し赤みがあるって、、、

え～？？

頭皮見ただけで判るの？

うん！判るよ！とメグちゃん👍

疲れているところは、頭皮が少し赤くなっているの、、、

えーそうなんだ！

これには、ビックリ⁉

確かに、ブログするようになってから

目と肩、首が疲れるようになってる💦

それが、頭皮にも現れるなんて‼

知らなかった👀

ヘッドも、奥が深い👍

そして、いよいよヘッドスパ

めっちゃ気持ちよかったぁ～～

ヘッドスパ中は、夢の中～～～～😊

メッチャ気持ち良かった❤これ、ヤバイ！

最後は、長女のくるみちゃんと

頭だけ見えてるのが、こうきくん 笑笑

4人でパチリ😊

 メグちゃんありがとう❤

がっつり癒されました！

カットも、ハイライトもいい感んじ、、、

❤❤❤❤❤

SU＿YAお勧めです👍

あなたも、癒されに行ってみて下さい🍀

ニコニコ笑顔のメグちゃんがまってます❤

ご予約はこちら👇

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 シミが濃くなってきた！😂

シワ、たるみが最近気になる💦

ほうれい線が深くなってきた😱

毛穴開いてる！お鼻の黒ずがある😅

吹出物、ニキビが中々治らない🤣

 などなど、お肌トラブルに悩んでいませんか？

  気になる！   目立つ！

いちご鼻、毛穴の黒ずみ

今日は、毛穴の黒ずみ

毛穴の黒ずみ

特にお鼻に黒ずみが出来ていたら

目立つし、気になるよね？

気になっちゃって

ぎゅーっと絞りだしたり

ベリッて剥がすシートなんか

しちゃって無い？？

やりたい気持ちは

よーくわかるけど

そんなのやっても黒ずみは取れないし💦

余計毛穴が開いてしまって

やればやるほど逆効果😱

どひゃーんって事になる

さわっちゃダメ！

絞り出してもダメ！

剥がす鼻パックもダメ！

っていったい何したらいいの？？

って思ってるあなた、、、

まず、コレやってみて！

たっぷりの量のクレンジング剤で

お肌を擦らないように優しく優しく

クレンジング！

毛穴はクレンジングで無いとお掃除出来ないよ！

（オイルクレンジングは、お勧めしません）

黒ずみがある部分は角質が固くなってるから

お鼻に、ソープのモコモコの泡をのせて

泡パック30秒～1分

これで、角質（お肌の表面）を柔らかくする

洗い流したら

クレイパック（泥のパック）

をお鼻のせてパック

10分置く！

（泥は毛穴の汚れを吸着してくれるからお勧め）

体温より低いお湯で

擦らないように洗い流して

最後は、ビタミンＣ入りの

化粧水で整える

⭐泡、クレイパックは週に２回ぐらいがお勧め！

やり過ぎも良くないから気をつけて👍

早く改善したい方は

サロンの毛穴ケアがお勧め！！

機械を使って汚れにアプローチ！！

１回でも、ほら！

こんなに奇麗に😃

ビフォー                           アフター

毛穴ケアは、お悩み別フェイシャルの

毛穴、ニキビでやってます！

下記ののホームページに載っているので

気になったらチェックしてね❤

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 シミが濃くなってきた！😂

シワ、たるみが最近気になる💦

ほうれい線が深くなってきた😱

毛穴開いてる！お鼻の黒ずがある😅

吹出物、ニキビが中々治らない🤣

 などなど、お肌トラブルに悩んでいませんか？

今日は、毛穴

毛穴の開きの原因は？

毛穴から皮脂が

沢山出てるから、、、

毛穴の黒ずみの原因は？

毛穴の汚れがちゃんと

取れて無いから、、、

な～んだなんて言わないで！

これが、結構難しいんだから・・・

まず毛穴の開きから・・・

皮脂が沢山出なくなると

毛穴はちっちゃくなります！

例えば、道路に穴が開いていて

少しだった水の量が

どんどん増えてきたら

穴は大きくなりますよね？

この状態が顔のの上で起きているって事！

「じゃ～皮脂の量が減れば毛穴も

                                      小さくなるって事？」

そうそう！

今現在あなたの毛穴が開いているって事は

皮脂が出る原因があるって事！

そこにアプローチしないと

毛穴は小さくなってくれません！

何故皮脂が沢山出てるのか？

下記の質問の当てはまる所に

チェックを入れてみて下さい！

❶□ 鼻を触る癖がある

❷□ 花粉症などアレルギーを持っている

❸□ 以前シートタイプの剥がすパックをしてた

❹□ クレンジングや洗顔でゴシゴシこすってる

❺□　シャワ―や熱い湯で顔を洗ってる

❻□ UVケアをしていない

❼□　揚げ物など脂っこい物が好き　

❽□   緑黄色野菜を食べていない

❾□　生理がバラバラ

➓□　生理痛がある

❶❷は、なるべくお肌を触らないで！

バリア機能（お肌をまもる機能）が壊れて皮脂が出てしまう

❸～❻にチエックが入る人は

スキンケアの見直しが必要！

お肌を壊さないクレンジングや洗顔方法はこちら

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12486758548.html?frm=theme

❼～➓身体の中に問題が、、、

栄養バランスが悪いのと

ホルモンバランスが悪いのが原因で

皮脂が出てる可能性が・・・・　

ホルモンバランスが悪いって言うことは

冷えもあるって事！

ホルモンバランスが悪くても

冷えがあっても皮脂が出る

これは、サプリメントの力を借りるのが一番早い

お勧めサプリメントはこれ！

個人差はありますが、早い人は2週間

遅くても１，

２カ月で生理痛がかるくなってます！

毛細血管もこんなに濃くなって変化してくる

ビフォー                              アフター

 毛穴の開きは、体の外と中から

アプローチする事が大切なんです❤

 明日は、毛穴の黒ずみ！見てね👍

⭐質問は下のLINEを、ポチっとして

      お気軽にして下さい！

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幻のクリームスイカ

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水分すご！！ ? ? 美味い！

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以前、ブルーべり狩りをさせて頂いた

上垣さんから

ブルーベリー狩りのブログはこちらポチ！

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12500053813.html?frm=theme

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今度は

クリームスイカ食べごろになったよ～～

とのメッセンジャー頂き

スタッフゆきみんと

午前中サロン抜けだし行ってきました

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その幻のスイカがコレです?

市場には、出回ってなく

普通では、なかなか食べられなく

あったとしてもとても高価なスイカ

色はクリーム色

水分は普通のスイカの1.5倍ぐらい

ひつこくない甘さで

めちゃくちゃ美味しいとの事

実は、ブルーベリー狩りの時に聞いていて

是非食べたいので連絡くださいと

お願いしていたんです

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ゆきみんとどんなスイカなんだろと

わくわくして行きました

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スイカ畑～～～

ピンポン玉くらいになるとそこからきっちり32日間で熟すらしく

1個1個に、タグを付けて管理されてました

収穫が早くても、遅くてもダメとの事！

きっちり管理されてました

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今年は、猛暑であまり暑すぎると

スイカの中身が沸騰してしまってダメになるそうです

今年は、何個か猛暑の犠牲に・・・・

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そんな貴重なスイカをゲット！

普通のスイカよりはるかに重い

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その他、肥料から自分で作られている

完全オーガニックのなすび・プチトマト・大葉を大量に頂き！

感謝！感謝！と思っていたら

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上垣さん！

「カフェがあるからお茶飲んで帰らない？」と・・・

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え～～　ここにカフェ？？？

周りは、畑・田んぼだらけ・・・

どちらかというと田舎

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?

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ついておいで～～とのことで2分ほど車で走ると

ありました・・・・・カフェ

美味しそうなシフォンケーキも

「ここのシフォンケーキ

僕の卵が使われているんやで」

え～～～是非たべたい！と注文！

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?

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じゃん　　来ました！

美味しそうなシフォンケーキ！

ミルクシフォンケーキと

チョコバナナシフォンケーキ

3人でパチリ

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養蜂家の上垣さんの

ミツバチやはちみつの話が楽しくって

2人がへ～～～～へ～～～の連発

なかなか、ミツバチの秘密聞けないから

とっても楽しかった！

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?

?

カフェの近くに、こんな宿も・・・・

不定期でされているようです

大屋良いところです！

9月にこんなイベントがあるそうなので

是非行ってみたいと思いました！

?

?

帰って早速幻のスイカを切ってみました

確かに凄い水分

そして綺麗なクリーム色

こんな色のスイカ見たことない！

?

お味は・・・

がぶり

う～～～～ん　　スーパージュウシィ～～～

ひつこくない甘さ　　美味しい

美味しい物食べると自然に笑顔に・・・

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八鹿の道の駅で

上垣さんのはちみつが売ってあるっていっておられたので

ちょっと寄ってゲット！

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はちみつの効果はこんなにある！

?疲労回復効果

?殺菌効果！風邪をひいたときに良い（口内炎・咳止め）

?荒れた唇に！保湿効果をもたらします

?食べるサプリメントと呼ばれるくらい栄養価が高い

?ダイエット！血糖値を調整する機能がある！脂肪が付きにくい

?二日酔い・花粉症にも効果（ビタミンB２が肝臓機能を高める）

　　などなど

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恐るべしはちみつ

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Facebookしていなかったら、お知り合になる事もなかった

上垣さん、Facebookの凄さここでも感じます！

?

?

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こだわっておられる人の話を聞くのは

凄く楽しい

そして、知らない事を知るってワクワクする！

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?

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こだわりの上垣さんはちみつ

八鹿の道の駅で販売中！

いろんな、花の蜜がありました

是非、ためしてみてください！

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?

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注意！

加熱処理を加えたものは、効能が消えるそうです

気を付けないと純粋と書いてあってもダメみたい！

?

本物のはちみつの定義は

「混ぜ物がなく、水分量が２０％の物で非加熱」

見分け方は、値段

加熱処理の物は、250gで500円ぐらい

非加熱の物は、１００ｇ1000円弱はします

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上垣さんのはちみつは、本物です！

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?今日も、読んで頂きありがとうございます?

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?素敵な一日でありますように?

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 シミが濃くなってきた！😂

シワ、たるみが最近気になる💦

ほうれい線が深くなってきた😱

毛穴開いてる！お鼻の黒ずがある😅

吹出物、ニキビが中々治らない🤣

 などなど、お肌トラブルに悩んでいませんか？

今日は、毛穴！

毛穴の開きは

毛穴から皮脂が沢山出てるから！

毛穴の黒ずみは

毛穴がちゃんと洗えて無いから！

皮脂が沢山出なくなると

毛穴はちっちゃくなります

毛穴の汚れがちゃんと洗えていれば

黒ずみにはなりません！

まず、毛穴の開きから、、、

何故皮脂が沢山出てるのか？

下記の質問の当てはまる所に

チェックを入れてみて下さい！

□ 鼻を触る癖がある

□ 花粉症などアレルギーを持っている

□ 以前シートタイプの剥がすパックをしてた

□ クレンジングや洗顔でゴシゴシこすってる

□ 揚げ物など脂っこい物が好き

毛穴が開いていたり

黒ずみがあると気になって、、、

ついつい、触っていませんか？

触りたい気持ちはとーっても良くわかるんですが、、、

触れば触るほど、鼻のバリア機能（お肌を守ってる場所）が壊れて皮脂が出る！

 ❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

❤素敵な一日でありますように🍀

 　❶　ちりめんジワ

　　　　（頬や・目じりの浅いシワ）

　❷　表情ジワ

　　　　（眉間のシワ・おでこのシワ）

　❸　真皮ジワ

　　（ほうれい線・マリオネットライン・

        目じりの深いシワ）

　　　　3種類のシワの対策方！

昨日は、シワの7つの原因について書きました

まだ読んでない方はこちらポチ！

 https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12510294236.html

今日は3種類のシワに効く対策法お伝えします

❶ちりめんジワ

ちりめん状に細かくついたシワのこと！

小じわとも呼ばれている！

このちりめんジワは、乾燥が原因で起こります

浅くて細かいものがほとんど！

とにかく保湿！たっぷりの化粧水でパック！

毎日パック！　

パックの後は、保湿成分がたっぷり入ったクリームで仕上げ！

化粧水だけではダメですよ～

保湿成分が入ったクリームが、ラップの代わりをしてくれるから

お肌に潤いが留まる！

最後にクリーム忘れないでね！

乾燥が改善できれば、比較的簡単に改善できるシワです！

❷表情ジワ

顔の表情によってできるシワ！

眉間のシワや眉をグッと上げた時におでこに出るシワなどがそう！

まず、その表情を辞める事！

そのままやり続けると、一番厄介な真皮ジワになっちゃう！

❸真皮ジワ

真皮まで落ち込んでしまった深いシワ！

コラーゲンやGFが入ってる美容液！

最近話題の幹細胞培養液！が効果的！ですが

このシワは、自分でするスキンケアでは、

なかなか取れにくい💦

即効性を求めるなら、サロンでの

ターンオーバー〔お肌の生まれ変わり）を起こさせる施術やメディカルサロンでしか扱えない

高濃度のレチノール〔お肌の生まれ変わりを促進する）塗布が必要👍

本気でシワを消したいなら

シミのページでお伝えした

最強タックル！！

やはりコレです👍

シミにも、シワにも効くヤツ！

肌をマイナス10歳にしちゃう！

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12510294350.html

 栄養素では

シワに効く栄養素はβカロテン・ビタミンA・C・E

特にビタミンCは、コラーゲン生成に効果的！

 ❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

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シワ、たるみ、ほうれい線を防ぐには！

「毎日、何を使って 

                     どんなスキンケアをするか？」

    そこで決まります！

今回は、シワ、タルミ、ほうれい線

の7つの原因！

シワ、タルミを防ぐには？

毎日、何を使って

どんなやり方をしているかで

シワ、タルミを防ぐ事が出来ます

何故シワ、タルミが出来るのか？

原因をみていきましょう

原因の

①から④まではシワ、タルミも一緒です

詳しい説明は、シミのページに書いてあります

こちらをポチ

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12510204873.html

①紫外線に沢山当たっている

②過去に紫外線に多く当たっていた

③UVケアをしていない

④バリア機能（お肌を守る昨日）が壊れてる

壊す物を使っている

壊すスキンケアをしている

バリア機能を壊さない、スキンケアの

やり方はこちらポチ

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12463764845.html?frm=theme

お肌の1番上の、バリア機能が壊れる事で

紫外線がお肌の中に入りやすくなり

紫外線が、真皮層にあるコラーゲンを

ズタズタにしてしまいます💦

そして、なんと！

この紫外線が肌に当たる事が

1番、シワ、タルミを引き起こす

きゃー😱

その他のシワ、たるみの原因は？

⑤タンパク質、コラーゲン、ビタミンC不足

⑥顔筋の低下

⑦表情の癖

表情の癖のシワは、文字が見にくい時とか

ついつい目を細めてしまいますよね？

その時、眉間に入る縦のシワ！

眉をクッと上にあげた時、おでこに入るシワ！

コレです！

このシワは、上の7つの原因で出来ています！

そして、シワは大きく3種類に分けることができます！

❶  ちりめんジワ

❷  表情ジワ

❸  真皮ジワ

その種類によりアプローチ方法が違います！

明日は、この3種類のシミに効果的な

アプローチ方法をお伝えしますね👍

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 シミって消えるの？

シミを、１番早く無くす方法は？

昨日は

シミが出来る７つの原因をお伝えしました！

まだ、読んでない方はこちらをポチ！

 https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12510279647.html

シミがある、お肌の中はどおなっているんでしょう？

ちょっと覗いてみましょう！

 紫外線が当たると、メラノサイト君が

肌のを守らなきゃ～

とメラニン色素を出す！

それが、お肌の上に残ってしまったのが

シミとなるんです💦

肌の生まれ変わりが正常なら、シミは

だんだん薄くなるはす！

ところが、シミが全然薄くならない💦

と言う事は

シミの下の細胞は、新しい細胞を全く産んでないって事‼

がーん😱

シミを薄くするには

新しい細胞を産ませて

肌の生まれ変わりをさせないとダメって事‼

それを1番早くしてくれるフェイシャルが

ベラ.セーラ

〔私は、スパルタフェイシャルと呼ぶ）

寝てる細胞を叩き起こして目覚めさせる‼

通常28日で行われるお肌の生まれ変わりを

1週間でしちゃう‼

驚きのフェイシャル👀

9月新登場‼

詳しい説明はこちらポチ

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12507760163.html

そして、最強美白剤が入ってるアイテム

ADS〔お肌真っ白アイテム）

これを、お家で使う‼

ADS!真っ白アイテムの

詳しい説明はこちらをポチ！

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12395319055.html?frm=theme

この２つの組み合わせをすれば

最短でシミを消すことが出来る！

ビフォー                              アフター

肝斑

この上の症例は、お肌真っ白アイテムのみの結果！

これに、スパルタフェイシャルを加えると

さらに美肌になる事間違い無し‼

最短でシミを無くしたい‼って思ったら

最強コンビで

チャレンジして見て下さい！

無料お肌相談もやってます😃

LINEやホームページからも

問い合わせ出来るのでお気軽にポチっとして下さいね🍀

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シミが濃くなってきた！😂

シワ、たるみが最近気になる💦

ほうれい線が深くなってきた😱

毛穴開いてる！お鼻の黒ずがある😅

吹出物、ニキビが中々治らない🤣

 などなど、お肌トラブルに悩んでいませんか？

肌悩みは

今の、生活習慣！

使ってるもの食べてるもので

出てきてると言う事を

まず、自覚する事が大切！

必ず、それぞれの悩みには

原因があります！

まず！

その原因となってる事を見つけ出す事！

そして

その原因となってる事を見直す又は辞める！

ここから始まります！

肌トラブル

７つの、シミの原因からまいりましょう！！

①紫外線に沢山当たっている

②過去に紫外線に多く当たっていた

③UVケアをしていない

④バリア機能（お肌を守る昨日）が壊れてる

壊す物を使っている

壊すスキンケアをしている

⑤体温が低い

⑥冷え性

⑦ビタミンC、E、食物繊維不足

などなどが挙げられます！

①～③は

紫外線が原因でシミが出来てしまったケース

過去の事は変えられないから💦

これ以上増やさないために

UVケアをしっかりする！

貴方にあったUVケアをする事が大切！

詳しいUVケアの事はこちらをポチ！

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12446664952.html?frm=theme

④今使用している物・やり方に問題がある場合

お肌の１番上には、バリア機能（お肌を紫外線やばい菌・乾燥など

から守る機能）がついています！

毎日使ってるスキンケアの中に、バリア機能を傷つけてる成分は入ってないですか？

特に、合成界面活性剤など・・・　

お肌を壊わす成分を見極める知識を持ってくださいね！

合成界面活性剤の詳しい事はこちらをポチ

 https://ameblo.jp/puresalon1552/theme-10106979075.html

毎日のやり方で、バリア機能を傷つけていませんか？

バリア機能の薄さは、卵の中にある薄皮と同じぐらいの薄さ！

ゴシゴシ洗い・熱いお湯・シャワーを顔に当てるだけでも

壊れてしまいます

お肌を壊さないやり方は、こちらをポチ

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12463764845.html?frm=theme

⑤⑥は冷え、つまり血流が悪い！

血流が悪いと、肌の生まれ変わりをする細胞に栄養が行かないため

出来てしまったシミがずっと肌の上に残ってしまう💦

身体をとにかく温める事！

お風呂、腹巻や生姜やカプサイシンなど

身体の外と中から温める事をして下さい！

体温を上げる5つの方法こちらをポチ！

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12426803282.html?frm=theme

⑦は、シミに働き掛ける栄養素が取れてない

　＊ビタミンC

　＊ビタミンE

　＊ビタミンA

この栄養が足らない可能性があります！

意識して沢山取って下さい❤

詳しくは、美肌を作る栄養素

こちらをポチ！

https://ameblo.jp/puresalon1552/entry-12464773978.html?frm=theme

①～⓻の対策をしたら

次はいよいよ、具体的にお肌に何をしたら

今のシミを消すことができるか？

次回にお話ししますね！

 ❤今日も、読んで頂きありがとうございます😊

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