手の平のむくみ

朝起きた時とか
昼間、手の平がむくんでるなぁ～と感じた事ありますか？





主な原因は
①塩分の取りすぎ
②前の晩のアルコール
③運動不足
④栄養（ビタミン・ミネラル・鉄分）不足
⑤ホルモンバランスの乱れ
⑥ストレス
⑦甘い物の食べ過ぎ
⑧冷え
などです


手の簡単ストレッチで解決する
場合はOKみたい！

ネットからストレッチ
画像があったのでやってみて
下さい！
肩こりにも良いみたい(^^)




でも、下記に症状があるなら
病気の可能性もあるみたいなんです

①慢性的に朝むくむ
②1日のうちで激しい体重変化（1.5㎏）がある
③片方だけむくむ
④しびれが伴うむくみ
⑤かゆみが伴うむくみ
上記のむくみがある場合は病気が隠れていることも


たかがむくみ
されどむくみ
気になる方は
早めにお医者様に行って診てもらってくださいね！！